"La esencia de la autoestima es confiar en la propia mente y en saber que somos merecedores de la felicidad." (Nathaniel Branden)
lunes, 31 de marzo de 2014
sábado, 29 de marzo de 2014
jueves, 27 de marzo de 2014
Enemigos de la autoestima que pueden atentar hacia nosotros
- Pensamientos
erróneos.
- Miedo a la
crítica y a la desaprobación.
- Desconocimiento
de las capacidades reales.
- Perfección.
- Temor al
fracaso o al éxito
- Planteamiento
de metas irreales.
- Necesidades de
otros.
- Dependencia
económica y emocional de otros.
- Inacción
Elementos para una autoestima saludable
- Autoestima
- Auto-respeto
- Auto-aceptación
- Auto-valoración
- Auto-conocimiento
Pilares de la autoestima (cimiento o fundamento)
- Responsabilidad
- Autoaceptación
- Autoafirmación
- Experimentar
- Autodisiplina
- Conciencia.
miércoles, 26 de marzo de 2014
Autoestima también se define como un recurso psicológico; factor de protección que ayuda a preservar el bienestar físico, emocional y espiritual.
La autoestima se basa en conocer los siguientes elementos:
La autoestima se basa en conocer los siguientes elementos:
- Necesidades reales.
- Deseos reales.
- Habilidades reales.
- Limitaciones reales.
- El amor.
- La confianza.
- El respeto por uno mismo.
- La eficiencia personal.
- El auto-concepto.
Auto-concepto
Es la suma de las creencias que se tienen acerca de uno mismo y que manifestamos en nuestra conducta.
la cual se desglosan dos puntos.
- Auto-concepto intelectual : lo que pienso y creo que soy.
- Auto-imagen :la idea, creencia o imagen que tengo de mi cuerpo.
En la autoestima saludable se encuentran factores como:
- Respeto por las decisiones propias y ajenas.
- Aprecio por uno mismo.
- Orgullo por las habilidades y capacidades propia.
- Aceptación de las carencias y de los aspectos negativos propios.
Los factores que interviene positivamente para el desarrollo de la autoestima:
-- Favorece el aprendizaje: La adquisición de nuevas ideas y aprendizajes
-- Ayuda a superar dificultades personales: Cuando una persona goza de alta autoestima es capaz de afrontar los fracasos y los problemas que les previene, buscando la superación de obstáculos.
--Fundamenta la responsabilidad
--Desarrolla la creatividad: Una persona creativa únicamente puede surgir desde una confianza en sí mismo, en su originalidad, en sus
capacidades.
--Estimula la autonomía personal: Ayuda a ser autónoma, segura de sí
misma , a sentirse a gusto consigo misma, a encontrar su propia
identidad.
--Posibilita una relación social saludable: El respeto y el aprecio por una
misma es sumamente importante para una adecuada relación con el
resto de las personas.
--Garantiza la proyección futura de la persona: Impulsando su desarrollo
integral y permanente.
martes, 25 de marzo de 2014
¿Qué es el autoestima?
Para Breanden (1993) nos dice que el autoestima se refiere a "la suma integrada de confianza y de respeto hacía sí mismo"
Se le puede diferenciar de auto-concepto y de sí mismo, ya que en el primero encontramos el pensamiento o idea que la persona tiene internalizada acerca de sí misma como tal; mientras que el sí mismo comprende aquel espacio y tiempo en que el YO se reconoce en las experiencias vitales de importancia que le identifican en propiedad, algo así como el "mi"
El concepto encierra no sólo un conjunto de características que definen a un sujeto, sino además, el significado y la valoración que éste consciente o inconscientemente le otorga
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