Características de las personas con elevada autoestima:
Responsabilidad, afrontamiento de retos.
Logros, resultados, satisfacción, orgullo.
Elevada motivación, actividad, esfuerzo.
Tolerancia al a frustración.
Elevada independencia, iniciativa, decisión.
Sentimientos positivos, de valoración personal.
Equilibrio, estabilidad y expresión emocional.
Auto-control, tranquilidad.
Optimismo,seguridad,confianza.
Capacidad de influencia sobre su entorno.
Asertividad y relaciones sociales óptimas.
Características de las personas con elevada autoestima:
Evita aquello que puede reproducir ansiedad.
Bajo rendimiento, potencial infrautilizado.
Decepción, desinterés, des-motivación, pasividad.
Frustración indefensión, culpa, justificación.
dependencia,inseguridad, indecisión.
Sentimientos negativos, de no ser valorado.
Inestabilidad emocional.
Ansiedad, depresión sensación de estrés.
Pesimismo, inseguridad, desconfianza.
Sensación de dejarse, llevar e influir en los demás.
Retraimiento, agresividad, relaciones deficientes.
Factores que podemos mejorar, para tener una mejor autoestima.
- Profundizar en nuestro autoconocimiento, valorar nuestra cualidades y defectos.
- Centrarnos en las cualidades y prestar especial atención a las mismas.
- Introducir cambios en aquellos aspectos que se puede mejorar.
- Aceptar aquello que no es posible modificar.
- Conocer, aceptar, y cuidar nuestro propio cuerpo y nuestra salud psicofísica.
- Reducir la búsqueda y la dependencia de la probación de los demás.
- Gestionas nuestro pensamientos en positivo, hacia el presente y el futuro.
- Introducir cambios en nuestra conducta y practicar nuevos conocimientos.
- Tomar con decisión e independencia las riendas de nuestra propia vida.
- Afrontar los problemas con el valor y decisión, sin postergarlos o evitarlos.
- Proponerse nuevos retos cuya consecución esté a nuestro alcance.
- Limitar el exceso de ctríticas y los elevados niveles de autoexigencia.
- Entender los errores como oportunidad de aprendizaje.
- Premiarse poro los resultados y valores también el proceso y el esfuerzo realizado
Las personas con alta autoestima manejan con mayor eficacia los propio sentimientos, mostrando serenidad y tranquilidad para afrontar tanto positivamente como negativamente.
Y desarrollamos una mayor capacidad para manejar las dificultades que se les presenta en medio, y para tomar decisiones de una forma más autónoma e independiente.
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/potenciar-la-autoestima/caracteristicas-de-personas-con-autoestima-alta.html
Y desarrollamos una mayor capacidad para manejar las dificultades que se les presenta en medio, y para tomar decisiones de una forma más autónoma e independiente.
http://www.psicologia-online.com/autoayuda/potenciar-la-autoestima/caracteristicas-de-personas-con-autoestima-alta.html
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