Las 6 prácticas de la autoestima según Branden.

La práctica de vivir consciente mente 
Vivir de manera consiente significa estar conectados con nuestro actos, nuestras motivaciones, valores y propósitos y compromisos de manera razonable. 
La acción debe ser adecuada a la consciencia. El vivir consientemente es vivir siendo responsable hacia la realidad, preocupaciones, sobre todo, de distinguir los hechos en si  de las interpretaciones que hagamos sobre los hechos o de las emociones que nos generen. Otros aspectos importantes es interesarnos en saber donde estamos en  relación con nuestros proyectos de vida si los estamos logrando o estamos fracasando. Estar dispuestos haber y corregir nuestros errores. Ser receptivo a los conocimientos nuevos y estar dispuesto a reexaminar nuestras creencias. Preservar en el intento de comprender pese a las dificultades  : Comprometernos a las dificultades con la vida si se tratare como un camino de superación y aprendizaje.

La práctica de aceptación de sí mismo. 
Conlleva la idea de compasión, de ser amigo de mí mismo. Branden nos explica así: " supongamos que he hecho algo que lamento, o de lo cual estoy avergonzado y por  lo cual me reprocho. La aceptación de sí mismo no niega la realidad, no afirma que sea en realidad correcto lo que está mal sino que indaga el contexto en el que se llevo acabo una acción. Quiere comprender el ¿porqué?. Quiere conocer por que algo que esta mal o es inadecuado se considero deseable o adecuado o incluso necesario en su momento."

La práctica de la responsabilidad de sí mismo.
Es asumir que una es el artificio de su propia vida, uno es responsable de las consecuencias de los propios deseos, de las elecciones que hace, de las consecuencia de sus actos y de los comportamientos que asume frente a las demás personas la propia conducta, de la forma de jerarquizar el tiempo que se dispone, de la felicidad personal, aceptar o elegir los valores según los cuales vivo.

La práctica de la Autoafirmación.
Significa  respetar mis deseos, necesidades y valores y buscar su forma de expresión adecuada en la realidad. significa la disposición a valerse por mi misma, ser quien soy abiertamente, a tratarme con respeto en todas las relaciones humanas.Está relacionado con la autenticidad. 

La práctica de vivir con propósito.
Vivir con propósito es fijarse metas productivas en consonancia con nuestras capacidades. Fijarse metas concretas y actuar para conseguirla. Para ello es necesario cultiva la autodisciplina, es decir: la capacidad de organizar nuestra conducta en el tiempo al servicio de tarea concretas. Hay que prestar atención al resultado de nuestros actos para averiguar si nos conducen a donde queremos llegar. 

La práctica de la integridad personal 
Tiene que haber una coherencia en nuestros valores, nuestros ideales y la practica de nuestros comportamientos. Nuestra conducta debe reconducir a nuestros valores. Significa cumplir con nuestros compromisos, con nuestra palabra y genera confianza en quienes nos conocen. Es el aspecto moral de la autoestima de que no se puede prescindir. 
http://www.gitanos.org/publicaciones/guiapromocionmujeres/pdf/04.pdf